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FIBROMIALGIA O Dia Mundial de Conscientização sobre a Fibromialgia, celebrado em 12 de maio, reforça uma luta de milhões de pessoas em todo o planeta que, todos os dias, precisam lidar com dores que impactam, de maneira crônica, a qualidade de vida. Segundo uma estimativa da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), cerca de 2,5% da população mundial é afetada pela doença, em especial mulheres entre 30 e 50 anos de idade. A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica generalizada que gera dor musculoesquelética difusa e sintomas associados, como fadiga persistente, distúrbios do sono, alterações cognitivas e até mesmo aspectos de ansiedade, depressão e problemas gastrointestinais. A sobreposição com outras condições e a ausência de marcadores laboratoriais específicos tornam o diagnóstico predominantemente clínico. No Brasil, de acordo com levantamento do Ministério da Saúde baseado em dados da SBR, 3% da população brasileira convive com a fibromialgia. OS PODERES DO CAJU O caju é uma fruta tropical bastante apreciada pelo seu sabor característico e valor nutricional. Rico em vitamina C, ele tem antioxidantes e minerais que fortalecem o sistema imunológico e auxiliam no funcionamento do organismo. Suas gorduras e seus nutrientes contribuem para a saúde do coração, dos ossos e dos músculos, além de ajudar no controle do colesterol. Além da polpa, a castanha de caju é altamente nutritiva e cheia de gorduras boas. Ela contém gorduras insaturadas (benéficas ao perfil lipídico), magnésio (importante para a função cardiovascular), fibras e fitosteróis, que auxiliam no controle do colesterol. Consumida com moderação e sem excesso de sal, contribui para a saúde do coração. O SUTIÃ E AS DORES NAS COSTAS Ele aperta, marca, escorrega, incomoda e, no fim do dia, a única vontade é tirar a peça o mais rápido possível. Para muita gente, isso parece normal. Mas não deveria ser. O uso de um sutiã inadequado pode estar por trás de dores nas costas, tensão nos ombros, desconforto no pescoço e sensação constante de peso no corpo, problemas que muitas mulheres sentem, mas nem sempre associam à lingerie. Mais do que uma peça íntima, o sutiã exerce função de sustentação. Quando essa função falha, o corpo sente. E sente em áreas que já costumam acumular sobrecarga ao longo da rotina, como cervical, ombros e parte superior das costas. FRAUDES NO E-COMMERCE As fraudes no e-commerce brasileiro seguiram pressionando as operações em 2025, com 2,3 milhões de tentativas registradas. Os dados são da Serasa Experian, primeira e maior datatech do Brasil, e correspondem aos pedidos do varejo digital que passaram pelas soluções antifraude da companhia. Nesse universo monitorado, o ticket médio das transações fraudulentas chegou a R$ 1.057,87, quase o dobro do valor registrado nas compras legítimas, de R$ 538,79, e foram evitados cerca de R$ 2,4 bilhões em prejuízos para empresas e consumidores. AUTOMEDICAÇÃO O Brasil consolidou-se como o 7º maior consumidor de medicamentos do mundo e enfrenta um desafio relevante de saúde pública: mais de 90% da população admite se automedicar. Esse hábito é responsável por cerca de 20 mil mortes anuais no país e está associado a um aumento de 18% nas internações por intoxicação. Nos últimos anos, o perfil desses casos também mudou: o uso equivocado de ansiolíticos, antidepressivos e a mistura de fármacos com produtos naturais passaram a figurar com mais frequência nas emergências, ao lado dos tradicionais analgésicos. Parte desse movimento é impulsionada pela chamada 'tiktokização' da saúde, fenômeno em que algoritmos e influenciadores digitais passam a ocupar o espaço do diagnóstico técnico, promovendo o uso de medicamentos e suplementos sem prescrição ou base científica. LAVAR AS MÃOS Pode parecer simples, mas um gesto básico continua sendo uma das formas mais eficazes de salvar vidas dentro das instituições de saúde: lavar as mãos da forma correta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça o alerta com a campanha global iniciada há duas décadas “Salve Vidas: Higienize suas mãos”. O objetivo é claro: lembrar os profissionais e instituições de que a higienização das mãos é uma das principais barreiras contra infecções. A OMS alerta para 3,5 milhões de mortes por infecções evitáveis até 2050 no mundo.