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SAÚDE DO CORAÇÃO Quando o assunto é saúde cardiovascular, alguns alimentos, como salmão e azeite de oliva extravirgem, já são amplamente reconhecidos por seus benefícios. Óleos vegetais, ovos, leite, batata, leite desnatado e até o chocolate com alto teor de cacau são exemplos de alimentos que, quando consumidos nas quantidades adequadas e dentro de um padrão alimentar equilibrado, podem contribuir para a saúde do coração. Outras estratégias para cuidar da saúde do coração: Pratique atividade física regularmente; Gerencie o estresse; Durma bem; Evite o tabagismo, e, Reduza ou evite o consumo de álcool. TENTATIVAS DE GOLPES Cada adulto brasileiro foi alvo, em média, de 201,6 tentativas de golpes digitais em 2025. É o que revela o relatório "O Estado dos Golpes no Brasil 2026", divulgado no dia 6 de agosto, durante o Brazil Anti-Scam Forum, na cidade de São Paulo. Com base nessa média, estima-se que tenham ocorrido cerca de 34 bilhões de tentativas de fraude contra brasileiros entre março de 2025 e fevereiro de 2026. O estudo, que chega à quarta edição, também mostra que 34% das vítimas perderam dinheiro mais de uma vez no período, reforçando a preocupação com a revitimização e a vulnerabilidade contínua diante desse tipo de crime. PEDIR DEMISSÃO Quem cogita pedir demissão muitas vezes toma a decisão movido pelo cansaço, pela frustração ou por um episódio pontual. Para evitar que a saída se transforme em arrependimento, Virgilio Marques dos Santos, sócio-fundador da FM2S (startup sediada no Parque Científico e Tecnológico da Unicamp), propõe um roteiro de quatro perguntas antes da decisão: Você está saindo de um problema ou indo atrás de uma oportunidade?; Você já tentou mudar a situação onde está?; O que você levaria dessa experiência se saísse hoje?, e, Você consegue ficar alguns meses sem renda? TRABALHO DOMÉSTICO N ÃO REMUNERADO Uma recente decisão da Justiça Federal trouxe à tona um tema pouco conhecido pela população: o reconhecimento do trabalho doméstico não remunerado para fins de concessão de benefício por incapacidade. O entendimento reforça que a impossibilidade de realizar as atividades habituais do lar também pode ser analisada pela Previdência Social, desde que a pessoa cumpra os requisitos previstos em lei, como a qualidade de segurada e a comprovação da incapacidade. Apesar de milhões de brasileiros desempenharem diariamente tarefas essenciais para a manutenção da casa e dos cuidados com a família, ainda existe a percepção equivocada de que apenas quem possui vínculo formal de emprego pode ter acesso aos benefícios previdenciários. Para a advogada previdenciária Carla Benedetti, a decisão representa um importante avanço ao reconhecer que o trabalho doméstico possui valor social e exige capacidade física e funcional. “O trabalho realizado dentro de casa demanda esforço contínuo, organização e responsabilidade. Quando uma doença impede a pessoa de desempenhar essas atividades, existe um impacto real sobre sua vida, e essa situação merece ser analisada sob a ótica da proteção previdenciária”, afirma. TRAGÉDIA NA BOMBRIL O caso que chocou o país, envolvendo um funcionário terceirizado suspeito de matar três colegas dentro de uma fábrica da Bombril, no ABC Paulista, reacende o debate sobre saúde mental, gestão de conflitos e prevenção da violência no ambiente corporativo. Embora episódios como esse sejam raros e multifatoriais, especialistas reforçam que empresas precisam investir cada vez mais em estratégias de acolhimento, identificação precoce de comportamentos de risco e promoção de um ambiente psicologicamente seguro. A violência extrema costuma resultar de uma combinação de fatores psicológicos, sociais, ambientais e, em alguns casos, psiquiátricos. Por isso, é importante evitar estigmatizar pessoas que enfrentam sofrimento emocional ou transtornos mentais, já que a imensa maioria delas não apresenta comportamento violento.