O Poder da Boa Notícia - Tatiana Munhoz

Você já ouviu falar da vitamina BN? Não? Ela ainda não está à venda nos mercados e nem online, porque é produzida pelo ser humano e disseminada através de um órgão bem pequeno, mas que tem um poder avassalador: a língua. Vamos decifrar BN - Boas Notícias. Você sabia que as informações que recebemos diariamente, sejam através da mídia ou de pessoas próximas, afetam nosso físico e mente? É benéfico que todos os dias façamos a ingestão de boas doses de notícias positivas. E justamente a BN é que nos dará o equilíbrio mental para nos afastar dessa quantidade exorbitante de más notícias, que cria um ar extremamente pessimista e depressivo, chegando até mesmo a mudar a perspectiva da realidade. Nosso sistema nervoso é criado para suportar uma certa quantidade de notícias ruins, mas até quando? Apartar -se totalmente também das notícias não é o caminho correto , pois, para sermos cidadãos e eleitores ativos, precisamos estar informados. Então, o que devemos fazer? A resposta está em sermos mais seletivos, ou seja, escolher a dedo, o que assistir ou não. Desde os anos 90, quando os canais de notícias americanos começaram a explorar o lado negativo e a criminalização, um novo tipo de audiência foi definida, que, infelizmente, a longo prazo e inconscientemente, estaria sendo introduzido a um novo vício - o vício de procurar notícias ruíns. Um estudo feito pela universidade de Londres, com aproximadamente 3000 adultos saudáveis, diagnosticou que aqueles que eram submetidos a muitas notícias ruins tiveram seus níveis de cortisona (o hormônio do stress) reduzidos, gerando pressão alta, com perda da imunidade e aumento da obesidade abdominal. Nas mulheres, aquelas que receberam boa quantidade de notícias boas, tiveram suas emoções abastecidas com positividade, com redução do número de inflamações crônicas, estas diretamente ligadas a problemas do coração e câncer. Há também outro estudo da JP Harrell, concluindo que, quando somos submetidos a boas notícias, nossa saúde mental melhora, provocando diminuição do stress e ansiedade. Já o estudo da Huffington Post e Harvard também concluem que pessoas que assistem de 3 -4 minutos diários de notícias negativas, 27% delas tendem a estar mais depressivas pelas próximas 6-8 horas. Como conseguir ficar calmo e preparado quando ouvimos uma notícia ruim? Como preparar nossa mente para não se preocupar tanto com o que ainda não aconteceu? Que tal comerçarmos a procurar o que é BOM e espalhar por aí essa energia positiva? A Bíblia diz em Provérbios 15:30: " um olhar amigo alegra o coração; uma boa notícia faz a gente se sentir bem". Em outra versão diz: " a luz dos olhos alegra o coração, a boa notícia fortalece os ossos" . E você, qual a notícia que você irá selecionar hoje e repassar?