Assim como a técnica Pomodoro, criada nos anos 1980, veja dicas para organizar nos estudos

A menos de um mês do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), que neste ano acontece nos dias 5 e 12 de novembro, os mais de 3,9 milhões de inscritos têm altas expectativas para conquistar uma pontuação elevada e disputar vagas no ensino superior. 

Segundo Pedro Oscar Lorencini, coordenador pedagógico do Poliedro, os candidatos devem organizar sua rotina. "O aluno precisa aprimorar o estudo e priorizar matérias e questões nas quais possui mais dificuldade.

Por ser um período que demanda um preparo emocional, Carlos Pirovani, CEO da plataforma educacional Estuda.com, também listou algumas dicas importantes para manter o foco:

Priorize o descanso: uma boa noite de sono afeta diretamente a performance e o aprendizado, proporcionando mais qualidade no desempenho de maneira geral. Tenha uma rotina, busque dormir no mesmo horário e faça a higiene do sono: desligue-se das telas (smartphones e computadores) pelo menos uma hora antes de se deitar

Busque uma atividade física: já foi comprovado em pesquisas que a atividade física contribui para o aumento da produtividade e do foco. Pode ser uma caminhada ou uma corrida ao ar livre por pelo menos 30 minutos por dia. Isso já faz diferença tanto na saúde física quanto na mental

Faça pausas: tão importante quanto uma boa noite de sono, fazer pausas é essencial para ajudar na memorização dos conteúdos. Entre os recursos, há a técnica Pomodoro, método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final da década de 1980, que consiste em estabelecer quatro ciclos de 25 minutos de foco total e cinco minutos de pausa. Ele é bastante utilizado até os dias de hoje

Direcione seus estudos: é supercomum que cada aluno tenha mais facilidade com uma determinada matéria. Utilize isso ao seu favor, dessa forma você consegue priorizar as áreas que precisam de mais atenção. Algumas plataformas de educação, por exemplo, conseguem monitorar seu desempenho de respostas e acertos, e fornecem um relatório bem detalhado sobre as áreas para as quais você tem mais aptidão

Faça revisões: estude todos os dias e revise os materiais no final de semana. Nessa hora, use e abuse da criatividade: faça flashcards, elabore mapas mentais, escreva resumos, releia o conteúdo em voz alta. Veja qual método encaixa melhor em sua rotina de estudos

Resolva questões e faça simulados: terminou uma aula? Resolva questões. Assim, é possível sintetizar mais os conteúdos e mapear onde está errando, além de facilitar na hora da revisão semanal. Separe alguns dias para fazer a prova no mesmo tempo da ocasião do exame. Com isso, você estará melhor preparado emocionalmente para a avaliação

Respire fundo e siga em frente: além do frio na barriga, haverá dias de altos e baixos. O preparatório da prova e o exame demandam muito do emocional. Respire fundo, olhe para a sua evolução até aqui, acredite em sua capacidade e vá em frente porque a jornada está apenas começando