SAÚDE NO PRATO: Creme de papaia

  Creme de papaia Ingredientes 1 mamão papaia + 2 tâmaras + 2 ameixas + 2 c sopa de chia...No Mixer bata o mamão, as tâmaras e as ameixas. Acrescente a chia e leve para geladeira por 20 minutos . Modo de usar -.  2 colheres de sopa a noite, se desejar pode acrescentar um iogurte natural. Se usar puro beba água. As fibras ajudam muito no funcionamento dos intestinos