Saúde no Prato: Granola saudável

Granola saudável Ingredientes: Aveia em flocos - 70 gramas Tâmara seca - 3 Unidades Nozes Mix de sementes (abóbora, chia, girassol, linhaça e gergelim) Cranberry   Forma de preparo Coloque as tâmaras sem caroço de molho em 100 ml de água enquanto prepara a mistura dos demais ingredientes. Em seguida, coloque as tâmaras embebidas junto com a água em um liquidificador e bata ( formar um líquido doce). Despeje sobre os ingredientes e misture com uma colher. Transfira para uma assadeira e espalhe em uma camada uniforme. Leve ao forno( pré aquecido) por 15 minutos, mexa com uma espátula e deixe por mais 5 minutos.